GRÜNES BRETT
Alles auf einen Blick: Entdecke aktuelle News, wichtige Informationen und Neuigkeiten rund um unseren Fitness Club:
Neu bei uns im Club!
Ab sofort ist der Magnesium Complex von Genetic Nutrition in der Geschmacksrichtung Cherry an unserer Rezeption erhältlich.
Warum Magnesium?
Magnesium trägt unter anderem bei zu:
■ einer normalen Muskelfunktion
■ einem normalen Energiestoffwechsel
■ einer normalen Funktion des Nervensystems
■ der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
■ der Erhaltung normaler Knochen
Wann einnehmen?
Magnesium lässt sich einfach in den Alltag integrieren, zum Beispiel nach dem Training oder am Abend. Dabei immer die Verzehrempfehlung des Produkts beachten.
Interesse?
Jetzt an unserer Rezeption erhältlich!
Weitere Informationen zum Produkt und zur Anwendung gibt es direkt bei unserem Team.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Klein, scharf & schnell gemacht!
ZUTATEN:
• 100 g frischen Ingwer
• 2 Zitronen
• 2 Orangen
• 1 TL Honig
• eine Prise Kurkuma
SO GEHT’S:
Ingwer schälen und klein schneiden. Zitronen und Orangen auspressen. Alles zusammen mit Honig und Kurkuma fein mixen und anschließend in eine saubere Flasche füllen.
TIPP:
Im Kühlschrank aufbewahren und vor dem Trinken gut schütteln.
GESUND DURCH DEN HERBST
Ingwer-Shots sind kein Wundermittel fürs Immunsystem – zusammen mit ausgewogener Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und Erholung passen sie aber wunderbar in eine gesunde Herbstroutine.
ÜBUNG DES MONATS - PLANK oder Unterarmstütz
Ein Klassiker, der sich unkompliziert ins Training integrieren lässt.
So geht’s:
Unterarme auf dem Boden positionieren und die Beine nach hinten ausstrecken. Kopf, Oberkörper und Beine möglichst in einer stabilen Linie halten.
Darauf achten:
✓ Körperspannung halten
✓ ruhig weiteratmen
✓ Hüfte nicht stark absinken lassen
✓ Bewegung kontrolliert ausführen
Challenge: Wie lange kannst du die Position mit sauberer Technik halten?
Bei Unsicherheiten zur Ausführung einfach unser Trainerteam ansprechen.
Brunch-Rückblick – was für ein schöner Tag!
Am 20. September 2026 durften wir bei strahlendem Sonnenschein einen wunderschönen und gemütlichen Brunch auf unserer Fitness-Terrasse verbringen.
Bei leckerem Essen, netten Gesprächen, kleinen Spielchen und jeder Menge guter Laune verging die Zeit wie im Flug. Es war schön, einmal abseits des Trainings gemeinsam zu lachen, sich auszutauschen und einfach eine entspannte Zeit miteinander zu genießen.
Ein ganz besonderes Dankeschön an euch alle, dass ihr dabei wart und diesen Vormittag so schön gemacht habt!
Und natürlich ein großes Kompliment für eure tollen Outfits und die vielen schicken Hüte! 🎩👒 Ihr habt unserem Brunch damit einen ganz besonderen Flair verliehen.
Wir freuen uns schon auf das nächste gemeinsame Event mit euch!
Danke für eure tolle Stimmung und dafür, dass ihr unseren Fitness Club so besonders macht!
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Sie sind bereits Mitglied in unserem Fitness Club und kennen jemanden, der ebenfalls bei uns durchstarten möchte? Dann lohnt sich Ihre Empfehlung für beide!
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