Aqua-Fitness
Start Aqua-Kursreihe:
ab 28. September 2026
Anmeldung:
ab 14. September 2026
Bei Fragen:
Tel. (07 11) 70 70 969 – 16
Mail: aqua[at]fildorado.de
Eine extrem vorteilhafte Verbindung von Sport und Wasser bietet unser vielfältiges Aqua-Fitness-Angebot!
Unsere Aqua-Kurse werden von qualifizierten Sportlehrern oder Aqua-Fitness-Trainern durchgeführt, sind jedoch keine Reha-Sport-Kurse. Alle Kurse haben eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen.
Die Kursreihe umfasst insgesamt 10 Termine zu einem Kursbetrag von 175,00 € (Aqua-Cycling 195,00 €).
Programmänderungen vorbehalten.
Aqua-Kurse –
Aktiv im Wasser
Vielfältige Kurse für Bewegung & Fitness im Wasser mit verschiedenen Schwerpunkten
Aqua-Bounce ist ein sehr intensives Ausdauer- und Koordinationstraining im Wasser, das neben Fitness und Gesundheit viel Spau00df verspricht. Mit speziellen u00dcbungen werden nicht nur die Kondition, sondern auch der Gleichgewichtssinn, die Koordination und die gesamte Motorik verbessert.
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Aqua-Fit-Mix ist eine Kombination aus verschiedenen Aqua-Kursen und Geru00e4ten, wie z.B. Aqua-BBP, Aqua-Mix, Aqua-Bounce mit vielseitigen
Ausdaueru00fcbungen. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und kru00e4ftigt die Muskulatur.
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Aqua-Power-Intervall ist ein anspruchsvolles Ganzku00f6rpertraining im Tiefenwasser. kombiniert wird ein intensives Cardio-Training mit Krafteinheiten und ein Zirkel-Training wahlweise mit oder ohne Zusatzgeru00e4te.
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Vielseitiger Mix aus Aqua-Fitness-Elementen fu00fcr sportlich Ambitionierte mit verschiedenen Handgeru00e4ten und Musik.
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Intensives Kraft-Ausdauer-Training! Beim Kurs u00bbAqua-Tabatau00ab erwartet Sie ein vielseitiges Kraft-Ausdauer-Training mit Intervall-Elementen. Der stu00e4ndige Wechsel zwischen intensiver Belastung und kurzen Erholungspausen regenu00a0Ihren Stoffwechsel an undu00a0steigern dadurch die Fettverbrennung. u00bbAqua-Tabatau00ab ist grundsu00e4tzlich fu00fcr jeden geeignet, man sollte jedoch ku00f6rperlich fit & gesund sein.
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Durch den hu00f6heren Widerstand des Wassers kann man sehr gut die Muskeln kru00e4ftigen und die Ausdauer trainieren. Das Wasser bietet uns einen Trainingsraum, der uns das Gefu00fchl vermittelt, dass wir viel leichter sind und ermu00f6glicht uns dadurch mehr Bewegungsfreiheit. Regelmu00e4u00dfiges Training wirkt sich auu00dferdem positiv auf unsere Psyche und unser Wohlbefinden aus.
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Im Wasser fu00fchlt sich der Ku00f6rper nahezu schwerelos an, wodurch das Training besonders angenehm fu00fcr Gelenke und Ru00fccken ist. Aqua-Cycling verbindet Ausdauer und Kraft und aktiviert dabei die Muskulatur auf schonende Weise. Die Bewegung im Wasser sorgt fu00fcr ein intensives, aber gleichzeitig angenehmes Trainingserlebnis.
Wasserschuhe werden benu00f6tigt.
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Aqua-Bounce ist ein sehr intensives Ausdauer- und Koordinationstraining im Wasser, das neben Fitness und Gesundheit viel Spaß verspricht. Mit speziellen Übungen werden nicht nur die Kondition, sondern auch der Gleichgewichtssinn, die Koordination und die gesamte Motorik verbessert.
AQUA-BOUNCE
Auf dem Trampolin im Wasser
AQUA-FIT-MIX
Das Herz-Kreislauf-System aktivieren!
AQUA-POWER-INTERVALL
Problemzonen effektiv trainieren!
AQUA-POWER-MIX
Aqua-Fitnesskurs mit Power!
AQUA-TABATA
Intensives Kraft-Ausdauer-Training
AQUA-FITNESS
Ein Training für Ausdauer und Kraft.
AQUA-CYCLING
Gelenkschonendes Training mit effektivem Bewegungsgefühl auf dem Bike.
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